Smartphones – eine Belastung für die Augen

Smartphones im Alltag – manchmal ein Kraftakt für die Augen. Die mobilen Geräte nehmen die Sehkraft stark in Anspruch. Entspannung und Pausen sind wichtig.

Smartphones sind eine Belastung für die Augen. Die modernen Smartphones verlagern die Kommunikation vom Hören und Sprechen auf das Lesen und Tippen. Die moderne Art der Kommunikation mit mobilen Geräten nimmt die Augen immer stärker in Anspruch. Sehstörungen können die Folge sein.

Sehexperte Clemens-August Wilken aus Lichtenau

Dieses Phänomen ist aus dem Büroalltag bekannt: müde, gereizte und brennende Augen. Das »Computer Vision Syndrom“ (CVS) tritt bei ununterbrochener Arbeit am Computerarbeitsplatz auf und erhöht die Anspannung der inneren Augenmuskulatur. Die Augen sind gestresst und die Umstellung von Nah- auf Fernsicht wird erschwert. Auch werden viele Menschen kurzsichtig.

Manchmal geht es nur mit Beschwerden, das Lesen auf dem Smartphone-Bildschirm

Das Auge muss sich wegen der pausenlosen Wanderung des Blickes zwischen Bildschirm und Tastatur, Unterlagen und Notizen zwischen 4.000 und 17.000 Mal pro Tag an unterschiedliche Helligkeit und Sehentfernung anpassen.

Der einfachste Weg, seinen Augen etwas Gutes zu tun, ist bewusstes Zwinkern; denn „die Zahl der Lidschläge nimmt bei der Benutzung des Smartphones rapide ab“, warnt Wilken. „Nach längerer Anwendung lohnt es sich, hintereinander fünf bis zehnmal zu zwinkern, um so die Augen zu befeuchten und den Tränenfilm neu aufzubauen.“

Auch kurze Entspannungsphasen zwischendurch sind ratsam: die Muskulatur wird entspannt und die Durchblutung gefördert. „Schließen Sie für einige Sekunden die Augen und lassen Sie den Blick immer wieder mal in die Ferne schweifen!“ empfiehlt der Optiker.

Wer häufig mit mobilen Geräten beschäftigt ist, sollte bei Beschwerden einen Augenoptiker aufsuchen. Vielfach lässt sich mit einer speziellen Brille für die Bildschirmarbeit Abhilfe schaffen.

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